RSS
 

Archiwum - Październik, 2014

Koktajl mleczny z kurkumą

27 paź

yellowO właściwościach kurkumy pisałam co nie co już wcześniej.

Bedę pewnie do tego wracać, bo jest to roślina o wielu zastosowaniach i cudownych własciwościach- od wybielania zębów, po zwalczanie komórek rakowych.

A teraz koktail mleczny z kurkumą.

1 filiżanka mleka

1 łyżeczna miodu

1 łyżeczka oleju kokosowego

1/2 łyżeczki mielonej kurkumy

odrobina mielonego cynamonu

odrobina mielonego imbiru

Są dwie opcje przygotowania napoju

1.Podgrzać mleko i dodać wszystkie składniki. Miód zostawić na koniec, kiedy napój przestygnie.

2.Zblendować wszystkie składniki z 3 kostkami lodu i pić jako smoothie.

 
Komentarze (2)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Zielona herbata – co w niej jest takiego ?

26 paź

green tea

Codzienne picie zielonej herbaty pomaga chronić organizm przed rakiem,

chorobami serca i utratą pamięci.

Wspomaga utratę wagi oraz odmładza :-)

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Złoty Miód – jeden z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków

26 paź

Jesień i początek zimy to okresy, w których najchętniej sięgamy po antybiotyki.

Nie od dziś wiadomo,że szkodzą one czasami bardziej, niż pomagają…

600x287xthis-golden-honey-mixture-is-the-strongest-known-natural-antibiotic-600x287.jpg.pagespeed.ic.BWm-2nm3ow

Czas napisać parę słów o kurkumie. Czasami używa się jej w kuchni jako przyprawy, nie mając pojęcia jakim cudownym lekiem jest ta roślina.Tybetańska medycyna mówi, że przyjmowanie kurkumy przed jedzeniem wspomaga gardło i płuca,   podczas posiłku – wspomaga trawienie, a po posilkach- wspomaga pracę nerek i okrężnicy.

W połączeniu z miodem  posiada właściwości przeciwzapalne, i nie tylko zabija bakterie, ale również wspomaga naturalne procesy obronne organizmu.

W przeciwieństwie do wszystkich syntetycznych antybiotyków, jakie można znależć w aptekach, ta mikstura nie posiada żadnych skutków ubocznych !

Kurkuma zawiera polifenol – główny czynny składnik, któremu przypisuje się ponad 150 różnych zastosowań terapeutycznych. W tym działanie przeciwzapalne, przeciwutleniacza i działania przeciwnowotworowe. Spożywanie kurkumy i miodu znacznie poprawia trawienie i zwiększa aktywność korzystnej flory bakteryjnej w jelitach. W medycynie ajurwedyjskiej, która ma 5000 lat, jest to jeden z najpopularniejszych środków leczniczych na zimno.

W razie zachorowania na przeziębienie lub grypę nie biegnij do apteki , ale sięgnij po tę miksturę. Przyjmować ją należy przez 3 dni,

Składniki

100 g miodu

1 łyzka kurkumy

Przygotowanie:

Składniki wymieszać dokładnie i przechowywać w sloiku.

Przyjmowanie:

1 wszy dzień – 1/2 łyżeczki co godzinę przez cały dzien

2 gi dzień – pół łyżeczki co 2 godziny

3 ci dzień – pół łyżeczki 3 razy dziennie

Miksturę należy trzymać w ustach do całkowitego wchłonięcia.

Można również stosować to lekarstwo przy chorobach układu oddechowego, Dawkowanie to 1 łyżeczka 3 razy dziennie.

 Mieszankę miodu i kurkumy przyjmować przez tydzień.

 
Komentarze (3)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Naturalny pogromca grypy

25 paź

cyrtSok z 6  ciu wycisniętych cytryn

1 główka czosnku

2 łyżeczki imbiru w proszku

2 łyżki miodu

3 filiżanki soku ananasowego

1/4 łyżczki pieprzu cayenne

Wszystkie składniki zblendować i przechowywać w szklanym słoiku.

Dawkować 1 filiżanka 4 razy dziennie,aż do ustąpienia objawów.

 
Komentarze (3)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Cytrynowo- limonkowy smoothie na detoks

24 paź

 

imagesCytryny, limonki oraz inne owoce cytrusowe znane są ze swoich właściwości oczyszczających organizm. Pośród wszsystkich zawierających wodę owoców najlepiej pomagają pozbyć się zalgających w naszym ciele toksyn.

Błonnik zawarty w cytrynach, limonkach, pomarańczach i gejfrutach wymiata z naszych jelit pozostałości po pokarmach, oraz wspomaga procesy wydalania

( jeden z najwazniejszych procesów odtruwających organy ).

Ten zielony smoothie łączy cudownie kwaśny smak cytryny  i limonki ze słodyczą banana i pomarańczy.

Elementem zielonym tego koktajlu jest mniszek lekarski, który uważany jest za jedną  z najlepiej oczyszczających roślin zielonych.

Jeśli problemen jest znalezienie mniszka o tej porze roku, można go bez problemu zastąpić innym warzywem liściastym takim jak jarmuż, boćwinka, czy nawet szpinak.

Wykonanie:

  • 1/2 średniej cytryny, obranej i bez pestek
  • 1/2 średniej limonki, obranej i bez pestek
  • 2 średnie banany, obrane
  • sok z  1 dużej pomarańczy
  • 1-2 filiżanki warzyw liściastych

Rozpocząć od wlania płynu do blendera. Następnie dodać owoce, a na koniec warzywa lisciaste,

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Jak odtruć organizm w 5 minut?

21 paź

SONY DSC

Mówimy o smoothie, który pomoże Ci oczyścić organizm ze złej tłustej żywności.

Składniki potrzebne na jego przygotowanie :

Sok z 2 granatów
250 gramów mieszaniny czerwonych owoców (jagody, maliny, jeżyny, truskawki)
2 łyżki siemienia lnianego
1 awokado
1 duża łyżka miodu
Pół szklanki jogurtu owocowego
Kilka liści szpinaku

Sposób przygotowania:

Umieścić wszystkie powyższe składniki w naczyniu i  je dobrze wymieszać. Sporządzić koktail.

Powstaną 2 duże kieliszki niezwykłego napoju o niesamowitym smaku w zaledwie 3 do 4 minut.

 
Komentarze (6)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

10 superłatwych przepisów, które odmienią twoje życie.

21 paź

juice-cleanse-3-juices-large-850x400 (1)Bez względu na to, kim jesteś , czym się zajmujesz oraz jakie stawiasz sobie cele żywieniowe, nie pożałujesz, jeśli  wprowadzisz do swojej diety koktajle oraz soki ze świeżych owoców i warzyw .

Komórki naszego organizmu potrzebują ‚porządnego’ odżywienia. Pijąc te napoje dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych, minerałów i przeciwutleniaczy, w łatwej do strawienia formie. Poprawisz jakość snu, skóry.

Ot0  10 bardzo łatwych przepisów!

koktajle / smoothie

1.  Smoothie z czarnych jagód

Jest nie tylko dobry dla zdrowia, ale jest naładowany  przeciwutleniaczami, związkami fitochemicznymi i flawonoidami, które są istotne dla ludzkich komórek i zapobiegania chorobom.

Duża garść mrożonych lub świeżych jagód
1 banan
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżka nasion konopi
1 łyżka nasion chia
Szczypta cynamonu
1 szklanka mleka z konopi, mleka migdałowego, mleka owsianego, lub wody kokosowej jako podstawy blendowania

2. Koktajl odżywiający nerki

Nazywam go „ smoothie odchudzającym brzuch”.

Ogórki  nie tylko nawilżają ciało, ale  również wspaniale  wypłukują z  nerek wszelkie toksyny .

1 lub 2 duże ogórki, obrane i pokrojone w plasterki
1 szklanka świeżych / mrożonych jagód
2 filiżanki wody kokosowej lub niesłodzonego mleka z konopii / ryżu / migdałowego
1-2 łyżki  mielonego lnu lub  nasion chia
1 łyżka  miodu
Lód (opcjonalnie)

3.  Smoothie  z żurawin

Koncentrat żurawinowy jest wspaniałym sposobem, aby utrzymać pęcherz w dobrej kondycji( bez niepożądanych bakterii).

Dodatkowo, żurawiny są doskonałym źródłem witaminy C.

1 szklanka mieszanych jagód
1/4 filiżanki niesłodzonego soku żurawinowego
1/4 awokado
1 szklanka wody lub mleka kokosowego/z  konopi/ migdałów / mleka ryżowego
1 łyżka stołowa mielonego lnu lub  nasiona chia
1 łyżeczka imbiru
Lód (opcjonalnie)

4. Pumpkin Pie

Poszukujesz czegoś co jest pikantnym lekarstwem?  Ten przepis jest dla Ciebie!

3/4 filiżanki puree z dyni
1/3 filiżanki mleka kokosowego / z konopi /z  migdałów / mleka ryżowego
1 łyżka stołowa mielonego lnu lub nasion chia
1/4 filiżanki wody kokosowej
2 łyżeczki miodu
2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
Lód (opcjonalnie)

5.  Smoothie z jeżyn i cynamonu.

Jeżyny wspaniałe źródło witaminy K, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i wzrostu kości. (I wspaniale smakują!)

1 szklanka świeżych lub mrożonych jeżyn
1 szklanka wody kokosowej lub mleka z  migdałów / kokosowego/ mleka ryżowego
1 łyżka mielonych nasion chia lub lnu
1/8 łyżeczki cynamonu
1 garść szpinaku
odrobina ekstraktu waniliowego
łyżka  miodu do smaku  (opcjonalnie)

SOKI
6. Zielony Potwór

Picie tego soku alkaizuje/ odkwasza nasze ciało, a ponadto pietruszka jest źródłem witaminy C

1 i 1/2 szklanki wody kokosowej
1 garść kapusty
1 garść szpinaku
5 łodygi selera
1 jabłko
Sok z 1 cytryny
Pół pęczka pietruszki
Uwaga: wodę kokosową dodajemy na koniec po zrobieniu soku
7. Pyszny detox

Jest to świetny napój dla początkujących.

3 marchewki
3 łodygi selera
1 ogórek
Pół główki kapusta
Pół pęczka pietruszki
Pół pęczka kolendry
1 cytryna

8. Sok oczyszczający krew

Buraki są znane, z właściwości oczyszczania krwi i jelita grubego. W ten sposób, wątroba i pęcherzyk żółciowy otrzymują wsparcie w swojej pracy.

1 średni burak
1 duże jabłko
3 rzodkiewki
1 szklanka świeżych liści jarmużu

9. Prosty i zielony soczek

Jabłko wspomaga procesy trawienne.

1 zielone jabłko
1 gruszka
Pół  świeżego imbiru
1 cytryna, obrana
1 szklanka kapusty lub szpinaku

10. Marchew + jabłko

Ten przepis jest doskonały dla tych, którzy chcą obniżyć poziom wody w organiźmie.

2 zielone jabłka
10 marchewek
Pół małego imbiru

 
Komentarze (6)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Trująca cebula???

17 paź

Pamiętajcie, że przekrojenie cebuli i zostawienie jej do wykorzystania następnego dnia jest bardzo niebezpieczne.

Staje sie ona wysoko toksyczna ( nawet trujaca) i wytwarzają się w niej bakterie powodujace różne schorzenia żołądka…

cebula

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Cudowny napój, który zwalcza prawie wszystkie alergie

17 paź

Alergie wszelkiego rodzaju dają się we znaki nam wszystkim.

Alergikiem już się nie rodisz, a możesz zostać na każdym etapie życia.

Alergie są pewnego rodzaju reakcją organizmu u osób z osłabionym układem odpornościowym, bądż uszkodzoną błona śluzową układu pokarmowego lub oddechowego. Nawet, jeśli alergia przyprawia Cię o zawrót głowy. masz wpływ na to, czy da się to zmienić?

miracle-in-a-glass-this-juice-fights-almost-all-allergies

Potrzebne składniki:

2  duże pomarańcze

1 średnia marchewka

1/2 średniego ogórka

5-10 listków świeżej mięty

1,5 cm świeżego imbiru

Wycisnąć sok wkładając miedzy owoce i warzywa listki mięty.

Napój przechowywać w lodówce i pić przed posiłkami.

 
Komentarze (16)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Rozgrzewający Smoothie z melona kantalupa i marchewki

16 paź

 

melonimagesNadchodzę szare jesienne dni, kiedy zaczynamy tęsknić za czymś słodkim i rozgrzewajacym

Dowiedziono juz dawno,że marchew posiada takie korzyści zdrowotne, jak dobry wpływ na  skórę i oczy, ale jest również pomocna w opóźnianiu procesów starzenia i zapobieganiu raka. Ma korzyści przeciwzapalne i anty-agregacyjne, co oznacza, że ​​pomaga zapobiegać powstawaniu zlepianiu=a się krwinek czerwonych , a to oznacza dobry wpływ dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Kantalupa  obniża ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego, ponieważ dowiedziono, że   wspomaga produkcję insuliny oraz metabolizm cukru we krwi. Ten bogaty w witaminy C i A owoc  posiada szereg przeciwutleniaczy i przeciwzapalnych fitoskładników* , co pozwala zaliczyć kantalupę do kategorii zaskakującej super żywności.

Imbir dodaje trochę kopa i właściwości przeciwzapalnych. Cynamon pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi.

Cała kombinacja sprawia, że ​​ten zdrowy smóothie ma również działanie przeciwzapalne.

Kto by pomyślał, prawda? Dwa składniki żywności jakie uważa się za żródło wysokiej zawartości cukru, jakiego należy unikać… A jest to słodycz w najlepszej i zdrowej formie :-)

 

1 melon

2-3 mqrchewki

imbir śwież  do smaku

1/2 łyżeczki cynamonu

 

Fitoskładniki odpowiadają za ważne dla roślin mechanizmy obronne. Komórki roślinne są nieustannie narażone na działanie różnorodnych czynników utleniających, takich jak emitowane przez słońce i ozon promieniowanie UV, które mogą powodować powstawanie wolnych rodników. Efektem ich działania jest „stres oksydacyjny” prowadzący do uszkodzeń struktury komórkowej i DNA. W celu ochrony przed wolnymi rodnikami każda roślina wytwarza wiele różnych typów fitoskładników. Związki te mogą również służyć jako chemiczna lub fizyczna bariera chroniąca przed infekcjami, 
a także jako czynnik hamujący kiełkowanie konkurencyjnych roślin lub też jako środek odstraszający insekty.

 
Komentarze (3)

Napisane w kategorii Bez kategorii