RSS
 

Sok, który oczyszcza nerki i wątrobę.

04 lis
pobrane
Czujesz się zmęczony ? 
Czas na  oczyszczanie organizmu burakami, spożywając zaledwie jednego średniego buraka raz 
lub dwa razy w tygodniu.
Buraki posiadają dużą zdolność oczyszczającą i korzyści z ich używania są ogromne:
oczyszczają wątrobę i nerki, odbudowują krew, obniżają jej kwasowość,obniżają ciśnienie 
krwi, zapobiegają twardnieniu tętnic, mają właściwości 
odmładzające oraz przeciwrakowe.

Sok oczyszcający wątrobę oraz nerki:
1 burak średniej wielkości
½ ogórka 
2 zielone jabłka 
½ cytryny 
2 1/2 cm korzenia imbiru
 
Komentarze (11)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

101 sposobów na wykorzystanie oleju kokosowego.

03 lis

coconutOlej kokosowy jest jednym z największych zaskoczeń – jego wielorakie zastosowania pozwolą na zaoszędzenie pieniędzy .

Przestanie być potrzebnym kupowanie innych produktów, które bez trudu zastąpi.

  1. W kuchni jest doskonałym olejem do używania w bardzo wysokiej temperaturze. Świetny do pieczenia, głębokiego smażenia oraz wymiennie za masło.
  2. Przyjmowany codziennie jako suplement diety dla wzmocnienia.
  3. Jak śmietanka do kawy.
  4. W domowych sztyftach zmiękczających i wygładzających skórę.
  5. W domowych dezodorantach i sztyftach dezodorantowych
  6. Do stworzenia domowej pasty reminalizującej zęby.
  7. Jako krem dla niemowląt ( wcierać w pupę dziecka).
  8. Na skórę, jako tonik.
  9. Wcierany w zmienione miejsca, pogada rozświetlić plamy starcze na skórze.
  10. Zapobiega powstawaniu rozstępów podczas ciąży.
  11. Działa jak krem do demakijażu oczu.
  12. Wspomagający tolerancję na słońce i przeciwdziała poparzeniom słonecznym.
  13. Jako składnik domowego majonezu zamiast innych olejów roślinnych.
  14. Jako naturalny bloker SPF 4
  15. W domowych płynach nawilżających oraz tonikach.
  16. Do zwalczania ciemieniuchy u niemowląt – wmasować w skórę głowy, pozostawić na kilka minut, a następnie zmyć szmatką nasączoną ciepłą wodą.
  17. Zewnętrznie do zwalczania drożdżaków i zakażeń drożdżakami.
  18. Jako doskonały, tropikalny olej do masażu.
  19. Wysoka zawartość kwasu laurynowego oraz wolnych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha MFCA pobudzają metabolizm.
  20. Niewielka ilość naniesiona na dłonie, a nastę
  21. Wspiera prawidłową prace tarczycy.
  22. Jako doskonały krem nawilżający do twarzy na noc.
  23. Zmieszany w równych proporcjach z cukrem jest doskonałym peelingiem do ciała pod prysznic.
  24. Wcierany w wargi zapobiega ich pękaniu.
  25. Zewnętrznie na rany i zakażenia pomaga w ich leczeniu.
  26. Bezpośrednio aplikowany na krocze, wspomaga gojenie po narodzinach dziecka.
  27. Bezpośrednio  na włosy przeciwdziała ich puszeniu się.
  28. Jako świetna odżywka do włosów-wetrzeć we włosy, założyć czepek do kąpieli i pozostawić na kilka godzin.
  29. Na stopy  - zwalcza grzybicę.
  30. Zamiast kremu lanolinowego w stanach podrażnienia sutków przy karmieniu dziecka ( również doskonały dla niemowlaka).
  31. Łagodzi egzemę i choroby skóry.
  32. Istnieją dowody, że regularne spożywanie oleju kokosowego przeciwdziała zachorowaniu na Alzheimera oraz wpływa na cofanie się choroby.
  33. W połączeniu z octem jabłkowym zwalczają wszy.
  34. W domowym naturalnym filtrze słonecznym.
  35. W przekąskach dla dzieci wspomagających pracę umysłu.
  36. Jako składnik koktajli – wypełniacz oraz zastrzyk energii.
  37. Wcierany wewnątrz nosa łagodzi objawy energii.
  38. Matki karmiące mogą przyjmować 3-4 łyżeczki oleju dziennie ( razem z witamina D ), aby zwiększyć wydzielani mleka oraz jego wartości odżywczych.
  39. Istnieją dowody na to, że przyjmowanie oleju kokosowego wspomaga trawienie oraz zwalcza pasożyty jelit oraz drożdże.
  40. Zmieszanie łyżeczki oleju kokosowego z łyżeczką nasion CHIA dostarcza dzienną dawkę energii ( nie przyjmować w nocy! ).
  41. Pomaga wyrównać poziom insuliny.
  42. Płukanie ust olejem kokosowym z kroplą olejku z oregano poprawia stan dziąseł
  43. Pomaga poprawić poziom cholesterolu
  44. Łyżeczka oleju kokosowego zmieszana z herbatą lub kawą wspomaga process zdrowienia po przeziębieniu lub grypie.
  45. Jako składnik naturalnych odstraszaczy owadów w sztyfcie.
  46. Jako zamiennik olejów roślinnych w wielu przepisach.
  47. Lepszy do używania w wysokich temperaturach niż oliwa z oliwek, czy olej roślinny
  48. Zmniejsza występowanie żylaków.
  49. Kiedy ustąpią objawy poparzenia, pomaga przyspieszyć procesy gojenia po oparzeniach słonecznych.
  50. Jako doskonały środek odżywczy ( nie odkłada  się tłuszczu ).
  51. Jako naturalny lubricant, nie narusza flory bakteryjnej pochwy.
  52. Jako naturalny krem antybakteryjny.
  53. W naturalnych kremach dla niemowląt.
  54. Jako naturalny krem po goleniu.
  55. Wcierany konsekwentnie w skórę zapobiega powstawaniu cellulitu.
  56. Sezonowa przy niedoborach  żelaza.
  57. Ma właściwości przeciwzapalne
  58. Redukuje świąd po ukąszeniu komara.
  59. Używany regularnie pomaga w objawach trądziku.
  60. Codzienne wcieranie w skórę głowy stymuluje wzrost włosów. Można używać z olejkiem rycynowym.
  61. Używany do uszu w leczeniu ich zapalenia.
  62. Na rozdwojone końcówki włosów zapobiegając ich puszeniu się.
  63. Niewielka ilość pomaga zmiękczyć i zachować w dobrej kondycji skórę naturalną (skóra licowa …najpierw wykonać próbę na niewielkim kawałku)
  64. Świetny olejek do opalania.
  65. Zmieszany z solą działa jako peeling na stopy.
  66. Spożywany codziennie przyśpiesza utratę wagi.
  67. Codzienne przyjmowanie pomaga zwalczyć bezsenność.
  68. Przyjmowany wewnętrzenie oraz zewnętrzenie ma działanie przeciwgrzybiczne.
  69. Łyżeczka przyjmowana w ciepłej  herbacie łagodzi ból gardła
  70. Łagodzi świąd przy ospie
  71. Wspomaga wchłanianie magnezu i wapnia.
  72. Zewnętrznie jako część działań wspomagających reminalizację zębów.
  73. Dowody wskazują na wpływ tłuszczów w nim zawartych na obniżenie poziomu depresji i stanów lękowych
  74. Jako doskonały dezodorant
  75. Używany z sodą oczyszczoną stanowi świetną naturalną pastę do zębów
  76. Przy chorobach skóry zwierząt domowych  można stosować zewnętrznie
  77. Istnieją dowody, że niektóre z tłuszczów w nim zawartych pomagają chorym na autyzm.
  78. W domowych pastach ścierających.
  79. Jako bezpieczny olej do głębokiego smażenia
  80. Przyjmowanie łyżki oleju przed każdym posiłkiem wspomaga trawienie
  81. Przyjmowany w ciepłej  herbacie imbirowej łagodzi zgagę i  nudności.
  82. Doskonały jako baby lotion
  83. Używany na dłonie zapobiega ich wysuszaniu
  84. Zmieszany z olejem z rozmarynu lub mięty tworzy naturalny płyn odstraszający owady.
  85. W celu zapobiegania powstawania pleśniawek nakładać olej kokosowy na brodawki matki i na usta niemowlęcia
  86. Używany przez wielu jako nawilżający krem do twarzy o właściwościach odmładzających.
  87. Używanie skoncentrowanego kremu kokosowego jako przekąski dla wzmocnienia pracy mózgu.
  88. Może byc używany zewnętrznie I wewnętrznie w celu przyśpieszenia leczenia dróg moczowych.
  89. Stosowany regularnie pomaga zwalczyć grzybicę.
  90. Przyjmowany regularnie pomaga w produkcji hormonów.
  91. Używany zewnętrznie pomaga zwalczyć ból hemoroidów.
  92. Wspomaga cyrkulację krwi oraz tym, którzy odczuwają wieczne zimno.
  93. Stosowany na skórki wspomaga wzrost paznokci.
  94. Codzienne wcieranie w łokcie zapobiega ich wysuszeniu i zrogowaceniu.
  95. Dodany do smoothie podnosi jego wartość odżywczą.
  96. W początkowej fazie ciąży pomaga zaopatrzyć płód w niezbędne tłuszcze potrzebne do rozwoju ( szczególnie jeśli podaje się z Olejem z wątroby dorsza).
  97. Można z powodzeniem zastąpić mi olej roślinny w wielu przepisach.
  98. Połączony z masłem shea pomaga wygładzić skórę.
  99. Jedna z czytelniczek  twierdzi, że olej kokosowy pomaga zwalczyć objawy zakażenia drożdżakami. Sugeruje nasączenie tampon I zaaplikowanie go na kilka godzin.
  100. W sposób naturalny leczy otarcia
  101. Regularne spożywanie oleju kokosowego pomaga przy objawach alergii
  102. Codzienne spożywanie oleju kokosowego zwiększa jasność umysłu
 
1 komentarz

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Koktajl mleczny z kurkumą

27 paź

yellowO właściwościach kurkumy pisałam co nie co już wcześniej.

Bedę pewnie do tego wracać, bo jest to roślina o wielu zastosowaniach i cudownych własciwościach- od wybielania zębów, po zwalczanie komórek rakowych.

A teraz koktail mleczny z kurkumą.

1 filiżanka mleka

1 łyżeczna miodu

1 łyżeczka oleju kokosowego

1/2 łyżeczki mielonej kurkumy

odrobina mielonego cynamonu

odrobina mielonego imbiru

Są dwie opcje przygotowania napoju

1.Podgrzać mleko i dodać wszystkie składniki. Miód zostawić na koniec, kiedy napój przestygnie.

2.Zblendować wszystkie składniki z 3 kostkami lodu i pić jako smoothie.

 
Komentarze (2)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Zielona herbata – co w niej jest takiego ?

26 paź

green tea

Codzienne picie zielonej herbaty pomaga chronić organizm przed rakiem,

chorobami serca i utratą pamięci.

Wspomaga utratę wagi oraz odmładza :-)

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Złoty Miód – jeden z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków

26 paź

Jesień i początek zimy to okresy, w których najchętniej sięgamy po antybiotyki.

Nie od dziś wiadomo,że szkodzą one czasami bardziej, niż pomagają…

600x287xthis-golden-honey-mixture-is-the-strongest-known-natural-antibiotic-600x287.jpg.pagespeed.ic.BWm-2nm3ow

Czas napisać parę słów o kurkumie. Czasami używa się jej w kuchni jako przyprawy, nie mając pojęcia jakim cudownym lekiem jest ta roślina.Tybetańska medycyna mówi, że przyjmowanie kurkumy przed jedzeniem wspomaga gardło i płuca,   podczas posiłku – wspomaga trawienie, a po posilkach- wspomaga pracę nerek i okrężnicy.

W połączeniu z miodem  posiada właściwości przeciwzapalne, i nie tylko zabija bakterie, ale również wspomaga naturalne procesy obronne organizmu.

W przeciwieństwie do wszystkich syntetycznych antybiotyków, jakie można znależć w aptekach, ta mikstura nie posiada żadnych skutków ubocznych !

Kurkuma zawiera polifenol – główny czynny składnik, któremu przypisuje się ponad 150 różnych zastosowań terapeutycznych. W tym działanie przeciwzapalne, przeciwutleniacza i działania przeciwnowotworowe. Spożywanie kurkumy i miodu znacznie poprawia trawienie i zwiększa aktywność korzystnej flory bakteryjnej w jelitach. W medycynie ajurwedyjskiej, która ma 5000 lat, jest to jeden z najpopularniejszych środków leczniczych na zimno.

W razie zachorowania na przeziębienie lub grypę nie biegnij do apteki , ale sięgnij po tę miksturę. Przyjmować ją należy przez 3 dni,

Składniki

100 g miodu

1 łyzka kurkumy

Przygotowanie:

Składniki wymieszać dokładnie i przechowywać w sloiku.

Przyjmowanie:

1 wszy dzień – 1/2 łyżeczki co godzinę przez cały dzien

2 gi dzień – pół łyżeczki co 2 godziny

3 ci dzień – pół łyżeczki 3 razy dziennie

Miksturę należy trzymać w ustach do całkowitego wchłonięcia.

Można również stosować to lekarstwo przy chorobach układu oddechowego, Dawkowanie to 1 łyżeczka 3 razy dziennie.

 Mieszankę miodu i kurkumy przyjmować przez tydzień.

 
Komentarze (3)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Naturalny pogromca grypy

25 paź

cyrtSok z 6  ciu wycisniętych cytryn

1 główka czosnku

2 łyżeczki imbiru w proszku

2 łyżki miodu

3 filiżanki soku ananasowego

1/4 łyżczki pieprzu cayenne

Wszystkie składniki zblendować i przechowywać w szklanym słoiku.

Dawkować 1 filiżanka 4 razy dziennie,aż do ustąpienia objawów.

 
Komentarze (3)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Cytrynowo- limonkowy smoothie na detoks

24 paź

 

imagesCytryny, limonki oraz inne owoce cytrusowe znane są ze swoich właściwości oczyszczających organizm. Pośród wszsystkich zawierających wodę owoców najlepiej pomagają pozbyć się zalgających w naszym ciele toksyn.

Błonnik zawarty w cytrynach, limonkach, pomarańczach i gejfrutach wymiata z naszych jelit pozostałości po pokarmach, oraz wspomaga procesy wydalania

( jeden z najwazniejszych procesów odtruwających organy ).

Ten zielony smoothie łączy cudownie kwaśny smak cytryny  i limonki ze słodyczą banana i pomarańczy.

Elementem zielonym tego koktajlu jest mniszek lekarski, który uważany jest za jedną  z najlepiej oczyszczających roślin zielonych.

Jeśli problemen jest znalezienie mniszka o tej porze roku, można go bez problemu zastąpić innym warzywem liściastym takim jak jarmuż, boćwinka, czy nawet szpinak.

Wykonanie:

  • 1/2 średniej cytryny, obranej i bez pestek
  • 1/2 średniej limonki, obranej i bez pestek
  • 2 średnie banany, obrane
  • sok z  1 dużej pomarańczy
  • 1-2 filiżanki warzyw liściastych

Rozpocząć od wlania płynu do blendera. Następnie dodać owoce, a na koniec warzywa lisciaste,

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Jak odtruć organizm w 5 minut?

21 paź

SONY DSC

Mówimy o smoothie, który pomoże Ci oczyścić organizm ze złej tłustej żywności.

Składniki potrzebne na jego przygotowanie :

Sok z 2 granatów
250 gramów mieszaniny czerwonych owoców (jagody, maliny, jeżyny, truskawki)
2 łyżki siemienia lnianego
1 awokado
1 duża łyżka miodu
Pół szklanki jogurtu owocowego
Kilka liści szpinaku

Sposób przygotowania:

Umieścić wszystkie powyższe składniki w naczyniu i  je dobrze wymieszać. Sporządzić koktail.

Powstaną 2 duże kieliszki niezwykłego napoju o niesamowitym smaku w zaledwie 3 do 4 minut.

 
Komentarze (6)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

10 superłatwych przepisów, które odmienią twoje życie.

21 paź

juice-cleanse-3-juices-large-850x400 (1)Bez względu na to, kim jesteś , czym się zajmujesz oraz jakie stawiasz sobie cele żywieniowe, nie pożałujesz, jeśli  wprowadzisz do swojej diety koktajle oraz soki ze świeżych owoców i warzyw .

Komórki naszego organizmu potrzebują ‚porządnego’ odżywienia. Pijąc te napoje dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych, minerałów i przeciwutleniaczy, w łatwej do strawienia formie. Poprawisz jakość snu, skóry.

Ot0  10 bardzo łatwych przepisów!

koktajle / smoothie

1.  Smoothie z czarnych jagód

Jest nie tylko dobry dla zdrowia, ale jest naładowany  przeciwutleniaczami, związkami fitochemicznymi i flawonoidami, które są istotne dla ludzkich komórek i zapobiegania chorobom.

Duża garść mrożonych lub świeżych jagód
1 banan
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżka nasion konopi
1 łyżka nasion chia
Szczypta cynamonu
1 szklanka mleka z konopi, mleka migdałowego, mleka owsianego, lub wody kokosowej jako podstawy blendowania

2. Koktajl odżywiający nerki

Nazywam go „ smoothie odchudzającym brzuch”.

Ogórki  nie tylko nawilżają ciało, ale  również wspaniale  wypłukują z  nerek wszelkie toksyny .

1 lub 2 duże ogórki, obrane i pokrojone w plasterki
1 szklanka świeżych / mrożonych jagód
2 filiżanki wody kokosowej lub niesłodzonego mleka z konopii / ryżu / migdałowego
1-2 łyżki  mielonego lnu lub  nasion chia
1 łyżka  miodu
Lód (opcjonalnie)

3.  Smoothie  z żurawin

Koncentrat żurawinowy jest wspaniałym sposobem, aby utrzymać pęcherz w dobrej kondycji( bez niepożądanych bakterii).

Dodatkowo, żurawiny są doskonałym źródłem witaminy C.

1 szklanka mieszanych jagód
1/4 filiżanki niesłodzonego soku żurawinowego
1/4 awokado
1 szklanka wody lub mleka kokosowego/z  konopi/ migdałów / mleka ryżowego
1 łyżka stołowa mielonego lnu lub  nasiona chia
1 łyżeczka imbiru
Lód (opcjonalnie)

4. Pumpkin Pie

Poszukujesz czegoś co jest pikantnym lekarstwem?  Ten przepis jest dla Ciebie!

3/4 filiżanki puree z dyni
1/3 filiżanki mleka kokosowego / z konopi /z  migdałów / mleka ryżowego
1 łyżka stołowa mielonego lnu lub nasion chia
1/4 filiżanki wody kokosowej
2 łyżeczki miodu
2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
Lód (opcjonalnie)

5.  Smoothie z jeżyn i cynamonu.

Jeżyny wspaniałe źródło witaminy K, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i wzrostu kości. (I wspaniale smakują!)

1 szklanka świeżych lub mrożonych jeżyn
1 szklanka wody kokosowej lub mleka z  migdałów / kokosowego/ mleka ryżowego
1 łyżka mielonych nasion chia lub lnu
1/8 łyżeczki cynamonu
1 garść szpinaku
odrobina ekstraktu waniliowego
łyżka  miodu do smaku  (opcjonalnie)

SOKI
6. Zielony Potwór

Picie tego soku alkaizuje/ odkwasza nasze ciało, a ponadto pietruszka jest źródłem witaminy C

1 i 1/2 szklanki wody kokosowej
1 garść kapusty
1 garść szpinaku
5 łodygi selera
1 jabłko
Sok z 1 cytryny
Pół pęczka pietruszki
Uwaga: wodę kokosową dodajemy na koniec po zrobieniu soku
7. Pyszny detox

Jest to świetny napój dla początkujących.

3 marchewki
3 łodygi selera
1 ogórek
Pół główki kapusta
Pół pęczka pietruszki
Pół pęczka kolendry
1 cytryna

8. Sok oczyszczający krew

Buraki są znane, z właściwości oczyszczania krwi i jelita grubego. W ten sposób, wątroba i pęcherzyk żółciowy otrzymują wsparcie w swojej pracy.

1 średni burak
1 duże jabłko
3 rzodkiewki
1 szklanka świeżych liści jarmużu

9. Prosty i zielony soczek

Jabłko wspomaga procesy trawienne.

1 zielone jabłko
1 gruszka
Pół  świeżego imbiru
1 cytryna, obrana
1 szklanka kapusty lub szpinaku

10. Marchew + jabłko

Ten przepis jest doskonały dla tych, którzy chcą obniżyć poziom wody w organiźmie.

2 zielone jabłka
10 marchewek
Pół małego imbiru

 
Komentarze (6)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Trująca cebula???

17 paź

Pamiętajcie, że przekrojenie cebuli i zostawienie jej do wykorzystania następnego dnia jest bardzo niebezpieczne.

Staje sie ona wysoko toksyczna ( nawet trujaca) i wytwarzają się w niej bakterie powodujace różne schorzenia żołądka…

cebula

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii