RSS
 

Notki z tagiem ‘zdrowie’

Zielona herbata + mleko- cudownie odtruwa, odwadnia i odchudza.

08 cze

milk-tea-detox-bomb-cleanse-your-organisms-from-toxins-within-a-day-and-lose-4-pounds

Wiele osób zaczyna swój dzień wypijając filiżankę gorącej herbaty;
zielonej,czarnej,ziołowej lub owocowej.
Podświadomie wszyscy wiemy,że picie herbaty jest zdrowe,
zwłaszcza zielonej, ale wielu z was prawdopodobnie nigdy nie słyszało
o użyciu w diecie zielonej herbaty z mlekiem.

Taka herbata jest idealna dla osób, które chcą stracić
kilka kilogramów i oczyścić się z toksyn.

W trakcie stosowania  tej diety możena stracić od 0,5 do 2 kilogramów. 
Pozwoli ona pozbyć się nadmiaru płynów w organizmie.
Zaleca się ją osobom,które mają niską tolerację na mleko,
wysokie ciśnienie krwi lub problemy z nerkami. 
Jeśli herbata ma służyć jedynie pozbyciu się zbednych kilogramów
- należy skonsultować to z lekarzem, bo ma ona działanie odwadniajace 
(jako,że jest silnie moczopędna).

Dietę nalęży stosować przez jeden dzień raz,dwa razy w miesiącu.

Potrzebne składniki  :

1,5 litra odtłuszczonego mleka krowiego
2 łyżki zielonej herbaty wysokiej jakości (nie stosować herbaty w torebkach )
Sposób przygotowania:

Dodaj 2 łyżki zielonej herbaty do mleka , które było przegotowane, i schłodzone do temperatury 70 stopni Celciusza .

Przykryć mieszaninę i odstawić jeszcze na 20 minut .

Przecedzić mieszaninę i pić .

Pić 1 szklankę mleka z herbatą co 2 godziny w ciągu dnia .

Herbata poprawia trawienie mleka, przy czym mleko łagodzi działanie kofeiny.
W ciągu dnia nie wolno przyjmować niczego innego z wyjątkiem zwykłej wody.
Wierzcie lub nie,ale nie będziecie czuć głodu.

Pamiętajcie, aby pić przynajmniej 2 litry wody w ciągu dnia,
 ponieważ zielona herbata jest mocno moczopędna,
a woda reguluje równowagę, w organizmie.
 
Komentarze (11)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Smoothie- gęsty, zmiksowany napój na bazie z owoców często z dodatkiem lodu, czasami z jogurtem lub mlekiem.

11 paź

smoothieDlaczego coraz więcej ludzi pija regularnie smoothie?

Moja teoria mówi o tym,że smoothie są pyszne, zdrowe i …modne :-) Oczywiście istnieje nieskonczenie wiele zalet tych bardzo zróżnicowanych koktajli.

1. Dostarczają organizmowi dzienną dawkę owoców i warzyw. Zjedzenie potrzebnej porcji owoców lub warzyw bywa wyzwaniem. Zblendowany koktajl z kilku składników zapewnia tę dawkę bez większego wysiłku.

2. Szybko i łatwo. Przerządzenie wlasnego, gęstego, odżywczego smoothie zabiera zaledwie kilkadziesiąt sekund. Jest to o wiele krócej niż przygotowanie innego, tradycyjnego posiłku.

3.Dzieci uwielbiaja te kolorowe, smaczne napoje. Zachęcenie dzieci do zdrowego jedzenia nie jest łatwe. Na szczęście dzieci uwielbiają naturalnie słodkie i kolorowe smoothie, które można ewentualnie dosłodzić dodając miodu, syropu klonowego lub soku.

4. Łatwiejsza utrata wagi. Dostarczając organizmowi potrzebnych witamin i minerałów, można bardzo łatwo zastąpić posiłek jego płynną wersją. Odchudznie w zdrowy sposób? Czemu nie?

5.Poprawa trawienia. Osoby cierpiące na zaparcia wiedzą jaki to ogromny problem. Smoothies niejako ułtwiają rozdrobnianie pokarmów, a poza tym dostarczają ogromną ilość błonnika

6.Są pyszne. Tak, jedzenie zdrowo i smacznie nie musi się wykluczać.  Jest wiele smacznych przepisów, z których można wybierać każdego dnia.

7. Odtruwają. W obecnym świecie narażeni jesteśmy na kontakt z wieloma związkami chemicznymi wyprodukowanymi przez człowieka. Nasze ciała aż się proszą o odtrucie. Smoothie pozwala układowi trawiennemu odpocząć, dostarczając składników odtruwających takich jak: jarmuż lub mniszek lekarski.

8.Budulec dla masy mięśniowej i poprawa kondycji .Dostarczając odpowiedniej ilości składników mineralnych i witamin potrzebnych do wysiłku fizycznego, smoothie pomaga zregenerować się organizmowi w łatwy i szybki sposób.Nasze ciało lepiej przyswaja zblendowane produkty, niż te przygotowane w tradycyjny sposób.

9.Uroda.Poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci. Minerały i witaminy pomagają polepszyć kondycję wlosów i skóry.

10.Poprawa układu immunologicznego. Choroba to nic fajnego :-( Regularne picie smootie zmniejsza liczbę zachorowań, a nawet całkowicie je eliminuje.

11.Poprawa snu.Poprawa ogólnej kondycji organizmu zawsze skutkuje lepszym snem.

12. Nieograniczona mpżliwoścć doboru zdrowych składników. Ilość składników, jakie można użyć do przyrządzenia smoothie jest praktycznie nieograniczona. Poza bazą, jaką stanowią owoce i warzywa, można używać przypraw, ziół, dodatków itp.

13.Umysł.Po dostarczeniu mózgowi potrzebnych minerałów i witamin polepsza się koncentracja, skupienie, pamięć…Pożegnać się można z otępieniem umysłowym.

14. Szczęście. Spokój i dobre samopoczucie są następstwem zdrowego trybu życia.

Oczywiście istnieje jeszcze wiele innych powodów dla których warto blendować surowe warzywa i owoce. Może znacie jeszcze inne korzyści, o których ja zapomniałam???

Nie sposób ich tu wszystkich wymieniać. Dla mnie osobiście przygoda z blendowaniem dopiero sie rozpoczyna…bedę Was informować na bieżąco ;-)

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii